Recette : La soupe de lentilles slow food
Recette de la soupe de lentille
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Recette : La soupe de lentilles slow food
Recette de la soupe de lentille

Recette : La soupe de lentilles

Fakès revisitées à la lentille blonde de Saint-Flour (Slow Food)

Un grand classique grec — les fakès (φακές), la soupe de lentilles — ici twisté avec la lentille blonde de Saint-Flour, l’une de nos chouchoutes Slow Food. Résultat : une soupe réconfortante, parfumée au laurier, réveillée par l’orange et une touche de baies roses.

Pour : 6 personnes

Préparation : 20 min

Cuisson : 1 heure

Ingrédients :

  • 500 g de lentilles blondes de Saint-Flour
  • 1 oignon de belle taille
  • 1 carotte
  • 1 petite poignée de riz
  • 4-5 gousse d'ail
  • 500 de tomates concassées
  • 2 feuilles de laurier
  • quelques zestes d'orange
  • 1 c. à café de baies roses
  • 5 càs d'huile d'olive
  • Sel et poivre

Préparation :

  1. Dans une grande casserole, mettre les lentilles avec 1.5l d'eau froide.
  2. Pendant ce temps, hachez finement l'oignon, l'ail. Coupez la carotte en petits dés. Les ajouter dans la casserole avec les tomates, l'huile d'olive, le poivre, le laurier et les zestes d'orange.
  3. Quand l'eau commence à bouillir, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter durant 50 minutes. Si l'eau diminue trop n'hésitez pas à en rajouter un peu.
  4. Ajouter la poignée de riz et laisser cuire encore 10 minutes.

Le petit plus du Comptoir

  • Le riz ajouté en fin de cuisson apporte une texture plus ronde et fondante

  • En version plus “repas complet”, vous pouvez remplacer une partie de l’eau par un bouillon de volaille ou ajouter de la saucisse (en rondelles, à mi-cuisson) pour une déclinaison plus rustique.

Servez avec un filet d’huile d’olive, un tour de moulin, et du pain grillé. Et si vous aimez les contrastes : une pointe de zeste d’orange frais juste avant de servir, c’est le détail qui “claque”.

Recette inspirée de : La cuisine grecque d’Evi.

Temps de préparation
Long (+ 30 min)
Type de recette
Plat
Difficulté
Débutant

Suggestions et inspirations...

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