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Recette : Muffins de patate douce 4 épices et petimezi
*Sans Gluten*
Il s’avère difficile de trouver une recette SANS GLUTEN qui ne soit pas lourde ou « pâteuse ».
Peut-être avons-nous trouvé la solution avec ces muffins légers et savoureux !
Environ environ 1h30 de préparation.
Ingrédients (pour une douzaine de muffins)
1 grosse patate douce
120ml d’huile d’olive vierge extra
120ml de lait d’amandes non sucré
180ml de petimezi
1 c. à café d’extrait de vanille en poudre
240g de farine sans gluten
1c. à café de gomme de xanthane (sauf si la farine en contient déjà).
2 c. à café de levure chimique
2 c. à café de bicarbonate de soupe
1 c. à soupe + 1 c. à café de 4 épices
½ c. à café de sel fin
Préparation
Préchauffez votre four à 200°C
Piquez plusieurs fois la patate douce à l’aide d’une fourchette.
Faites-la cuire au four pendant 1 heure, jusqu’à qu’elle soit tendre, ensuite laissez là refroidir.
Épluchez-la et écrasez la chair dans un saladier à l’aide d’une fourchette.
Fouettez-la avec l’huile d’olive, le lait d’amande, l’extrait de vanille et le petimezi.
Dans un autre saladier, mélangez la farine, la levure, le bicarbonate, le 4 épices et le sel. Versez ensuite cette préparation dans l’appareil liquide et mélangez bien.
Tapissez les alvéoles d’un moule à muffins avec des caissettes en papier et répartissez-y la pâte.
Faites cuire au four pendant 20-25 minutes en les piquants avec une pointe de couteau, il faut qu’elle ressorte sèche.
5 minutes avant la fin de la cuisson, badigeonnez-les de petimezi pour qu’ils soient dorés.
- Type de recette
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Dessert
Goûter
Miel de fleurs sauvages BIO - 250g Family Beez
Figues séchées au soleil - 400g
Infusion bio Anassa "Pure Happiness" sachets - 10g
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